Третье упражнение.

Дышите как обычно. Руки поднимите ладонями к себе и сомкнув мизинцами. Задержите дыхание, а затем вдыхая через нос начинайте по очереди сгибать пальцы. Справа налево и далее разгибайте в обратном порядке выдыхая. Выполняется тоже десять раз.

Четвертое упражнение

Берём любую твердую круглую форму (грецкий орех). Начинаем катать шарик на ладони левой руки, ладонью правой. Затем поменяйте руки. Так по 1 минуте на руку.

Затем выполните с двумя шариками упражнение — катая их пальцами руки на которой лежат орехи. Левой рукой катаем влево, правой вправо.

Выполняйте эти упражнения и будете в хорошей памяти.

Подробнее вы сможете ознакомиться с упражнениями посмотрев видеоролик “9 упражнений для развития мозга”. Где наглядно и на примере поймёте лёгкость выполнения этих тренировок для улучшения мозговой деятельности.

Смотрим!