Первым способом профилактики является понимание причин, вызывающих мигрень. Если вы страдаете приступами мигрени, заведите себе блокнот, в котором можно отмечать, после чего возникает подобный приступ. Для каждого человека существуют разные причины появления приступа мигрени. Ведя наблюдение с помощью дневника, делая регулярные записи, можно выявить тенденцию, какие есть основания для провокации приступов мигрени.

Следующий способ профилактического воздействия на мигрень – это регулярные занятия спортом, соблюдение здорового образа жизни и правильное питание.

Хотя от мигрени никто еще не умирал, но она сильно снижает качество жизни. Но, как обычно, если внимательно относиться к своему здоровью, заниматься собой регулярно и с упорством, то можно значительно улучшить свое самочувствие и снизить частоту и силу приступов мигрени.