Есть один факт, с которым согласна каждая диета — нужно есть много овощей. Но должны ли вы есть эти овощи сырыми, чтобы сохранить их питательные вещества? Или, может быть, их нужно приготовить, чтобы полезные свойства увеличились? Аргумент в пользу сыроедения Многие люди думают, что приготовленная пища содержит меньше питательных веществ, чем свежая.
ВКУСНО
Топ самых низкокалорийных и полезных продуктов!
Новый год начался и можно с готовностью браться за свое тело! Уже давно доказано, что бессистемное голодание не только не помогает похудеть, но и провоцирует набор лишнего веса, вынуждая организм запасаться. Если питаться регулярно, включать в свой ежедневный рацион полезные низкокалорийные продукты, можно не только сохранить фигуру, но и похудеть.Полезные
Баранина тушеная с картошкой | Рецепты приготовления
Если вам захотелось съесть что-то сытное, то не раздумывайте, а возьмите кусок баранины. Баранина тушеная с картошкой получится сочная, питательная, кроме того она богата на всевозможные витамины. Поэтому не дайте голоду застать вас врасплох. Ингредиенты:— 1, 5 кг картошки,— 2 зубчика чеснока,— 1 кг бараньей грудинки,— немного зелени петрушки или кинзы,—
Сыр и вино — лучшее сочетание! Планета вкусов и запахов!
Вегетарианская картофельная запеканка!
Это блюдо не только для вегетарианцев, оно замечательно для всех, кто хочет питаться правильно и поддерживает свое здоровье. Оно настолько вкусное, что Вы даже и не вспомните о мясе. Для приготовления подготовьте продукты: 7 желтых картошек для пюре (сорт желтого картофеля является наиболее подходящим для приготовления пюре).Полстакана молока.Четверть пачки маргарина или масла
Как правильно есть картошку, чтобы похудеть?
Нам так долго говорили, что картофель - враг, когда речь идет о поддержании веса, но сегодняшние эксперты предполагают, что это не так. Оказывается, что картофель на самом деле очень питательный и может помочь уравновесить степень сахара в крови, улучшить ваше настроение и сон, а также помочь вам сохранить здоровье кишечника.
Вкуснейший супчик из фасоли!
Вы не будете отрицать, что фасоль не только полезна, но вкусна и питательна. Это тот случай, когда в одном продукте объединились все лучшие качества. Значит не будем об этом забывать и сейчас приготовим суп из фасоли. Я люблю варить суп из любой фасоли: белой и пестрой, большой и маленькой. Сегодняшний суп из крупной
Курица, фаршированная рисом , грибами и луком!Видео!
Запеченная курица с грибами именно тот рецепт, который стоит приготовить для разнообразия. Главное в этом блюде купить все указанные ингредиенты и не отходить от рецепта, который я Вам поведаю. Ингредиенты: - 1 курица (желательно домашняя). Примерно 1,5 кг - 250-300 гр. грибов. - 1 луковица. (+1 салатная) - 0,5 стакана риса. - примерно по 1,25 чайной
Лучший рецепт приготовления морского окуня !
В последнее время из-за неправильной ловли рыбы во многих морях происходит ее сокращение, поэтому рыбные блюда превратились в предмет роскоши. Это касается и морского окуня. Это легкая нежирная рыба с белым мясом, которую можно приготовить на пару, на гриле, можно запекать или даже жарить. Запекание окуня – легкий, без запаха, быстрый
Шарлотка с яблоками — простой классический рецепт в духовке!
Шарлотку любят во многих странах, но в одних странах она считается пудингом, а в других – холодным десертом. В этой статье будет рассказана история возникновения шарлотки и дан рецепт ее приготовления. Шарлотка - это любимый яблочный пирог россиян. Немного истории Самая первая шарлотка была холодным десертом, в котором намокшие ломтики хлеба выкладывались