Перезагрузи свой мозг за 30 секунд! 8 полезных точек на теле

Человеческий организм представляет собой сложную систему, в которой все части так или иначе взаимосвязаны. Приверженцы учения акупрессуры уверены, что стимулирование различных точек, расположенных на коже способно избавить человека от болезненных или неприятных ощущений, насморка и других недомоганий.

Так людям, страдающим от заложенности носа, рекомендуется в течение минуты массировать точки, расположенные по бокам от ноздрей, на висках, над бровями и чуть ниже глаз – всего за 4 минуты симптомы насморка должны ослабнуть.

Глаза современного человека за весь день испытывают колоссальные нагрузки – использование гаджетов, чтение, вождение и наблюдение держат зрение в напряжении. Точечный массаж области вокруг глаз призван снять головную боль, напряжение, побороть усталость и нечеткость восприятия, мигрень. Последнюю напасть можно одолеть, если закрыть глаза и массировать точки, где заканчиваются брови. При проблемах с движением лицевых мышц советуют нажимать на точки выше бровей, прямо над зрачком. Усталость глаз и головную боль должен снять массаж точек по бокам внешних уголков глаз. Против головной боли, сухости и раздражения глаз рекомендуется массировать переносицу, сбоку от внутреннего уголка глаза. Жжение в глазах должно устраниться после массажа области под глазами.

Большой палец также представляет собой акупрессурно активную зону. Усталость без особенных причин, тяжесть пробуждения, трудности с концентрацией внимания связывается с проблемами щитовидной железы. Согласно правилам акупрессуры, массаж большого пальца может благоприятно влияет на гипофиз, который, в свою очередь должен стимулировать щитовидную железу. Всего за полторы минуты предлагается значительно улучшить свое самочувствие при наличии вышеописанных симптомов. Во время первой фазы упражнений следует зажимать центр последней фаланги большого пальца указательным и большим пальцем другой руки энергичными кратковременными нажатиями в течение 20-30 секунд. После чего теми же двумя пальцами большой палец нужно сжать по бокам в области краев ногтя – эта часть упражнений длится от 30 до 60 секунд. Если с первого раза не удалось достичь желаемого эффекта, то при повторении или в другой раз должно обязательно получиться.

Чувствительность шеи позволяет воздействием на нее устранить стресс, головную боль и напряжение, а также улучшить сон. Точки у основания шеи, по бокам от позвоночника легко найти, если чуть опустить пальцы от самого выступающего при наклоне головы позвонка. Считается, что, массируя эту область, можно воздействовать на щитовидную железу, облегчить кашель и боль в горле.

Стимуляция точек на бедре позволит избавиться от мышечных болей в ноге, пояснице и ягодице. Именно в ягодичной наружной верхней четверти находится искомая в данном случае точка, в которую, кроме того, производятся также внутримышечные инъекции. Надавливания в этой области следует сопровождать с круговыми движениями ногой, совершаемыми по 10 раз в каждую сторону. Такое упражнение не рекомендуется выполнять более 3 раз в день.

На расстоянии примерно 3-4 пальцев от основания грудины, в центре груди, находится точка, стимуляция которой поможет справиться с эмоциональной нестабильностью, тревожностью, нервозностью и беспокойством. Следует поместить в эту область указательный, средний и безымянный пальцы и надавливать в течение минуты, что также позволит побороть бессонницу и икоту.

На 4 пальца ниже коленной чашечки и на расстоянии одного пальца к внешней стороне от большеберцовой кости можно найти точку, помогающую при ежедневном стимулировании сидя укрепить мышцы, устранить хроническую усталость и головокружения, улучшить общее состояние организма и даже справиться с укачиванием.

Двухминутный ежедневный массаж точки, расположенной на внешней стороне ступни у соединения большого и второго пальцев, предотвращает головные боли и избавит от рассеянности. Стимуляцию следует производить вдавливающими и растирающими движениями указательным и средним пальцами. Здесь же устраняются усталость глаз, головная боль, болезненности ступней и суставов. Рекомендуется стимулировать эту зону в комплексе с областью вокруг глаз.

В месте соединения большого и указательного пальца, не внешней стороне руки, лежит точка, минутный массаж которой с постепенным усилением давления снимет головную боль, напряжение плеч и шеи. Стимулирование этой области противопоказано при беременности.

Top