С завтрака начинается ваш день и то, насколько он будет питательным и полезным, зависит, как вы будете себя чувствовать до самого вечера. Ведь некоторые продукты настолько тяжелые для организма, что съев их утром, вы весь день будете как вяленая селедка и не сделаете никаких дел. Поэтому утром нужно питаться правильно, чтобы вы чувствовали себя энергично весь день и сил хватило на все начинания! Давайте разберем 10 продуктов, которые нельзя есть утром, и поймем, почему.   

1) Бутерброд с колбасой — это сплошные калории, которыми вы просто забьете желудок с утра и уже скоро почувствуете голод. Если вы очень любите бутерброды, добавьте в них овощей, сыра и замените хлеб на злаковый.

2) Сосиски и колбаски — эти продукты в принципе вредны из-за их состава, а с утра добавят тяжести.

3) Апельсины — на голодный желудок не ешьте их, вы можете выпить апельсиновый сок после того как уже что-то съели.

4) Бананы — это очень сытный и сладкий продукт, не употребляйте его на голодный желудок, это нарушает распределение веществ в организме.

5) Сырые овощи — эти продукты с утра при частом употреблении приведут к гастриту и язве.

6) Холодные напитки — к сожалению, любовь к освежающим напиткам приводит к ускорению естественной работы организма.

7) Сладости — ваш организм в ранние часы не готов к расщеплению такого количества углеводов, поэтому не делайте ему плохо.

8) Кофе — вы сможете себя порадовать чашечкой любимого напитка позже, когда внутри уже будет сытная еда, на пустой желудок кофе раздражает слизистую оболочку. 

9) Чеснок — не ешьте его с утра, он негативно влияет на стенки желудка и вызывает негативную реакцию.

10) Кервы и копчености — употребляя их с утра вы спровоцируете гастроспазм, эти продукты вообще лучше есть как можно реже и уже тем более не начинать с них день. 

Чтобы узнать, что же нужно и полезно есть утром, смотрите видео ниже, там топ-10 продуктов для хорошего завтрака!