Легко и просто!

В праздничные дни мы очень много потребляем калорий. Иногда просто необходимо разгрузить свой организм постными блюдами. Или подготовить желудок к более калорийной пище следуя рекомендациям: просто перед праздниками придерживаться постных блюд. Сегодня доступно мы вам объясним, как приготовить диетические блюда, которые придутся по вкусу всей семье. Смотрите и учитесь!

Для приготовления одного из блюд нам необходимо взять казан или чугунную кастрюлю. И на среднем огне разогреть посуду с небольшим количеством масла подсолнечного.

Ингредиенты которые понадобятся:

Лук репчатый — 1 шт.

Масло растительное — 100 гр.

Морковь — 1 шт.

Томатная паста — 50 гр.

Соль, перец чёрный молотый — по-вкусу.

Капуста — 300 гр.

Продолжение и видео на следующей странице